Au travail, les responsabilités augmentent, le stress s’accroît et à la maison, on ne trouve jamais de temps à consacrer à soi : comment alors détendre son esprit et son corps ?
Une des solutions nous est offerte par la nature avec ses relaxants naturels ; des produits à base d’un ou plusieurs extraits naturels qui nous aident à nous calmer et à prendre un moment pour nous, même lorsque nous avons peu de temps disponible.
Vous pourrez aussi en apprendre plus sur les meilleurs relaxants musculaires naturels en cliquant ici.
Mais, commençons par les principaux bienfaits des extraits naturels relaxants.
Stress et anxiété
L’un des principaux problèmes liés à l’anxiété et aux situations stressantes est le manque de sommeil. Le résultat est une fatigue et une lassitude, tant physique que mentale, qui ne vous permettent pas de vivre pleinement vos journées. Vous pouvez également ressentir un manque de concentration et le besoin constant de faire une pause.
Comment faire ? Dans ce cas, des substances naturelles viennent à notre secours.
Lorsque le temps libre est limité, un relaxant naturel, comme une tisane ou des gouttes naturelles, peut être une aide valable pour tenter de retrouver un équilibre.
Quels sont les bienfaits des produits de relaxation naturels ?
En tisanes, en gouttes ou en teintures, les extraits naturels relaxants offrent de nombreux bienfaits à l’organisme et aident lors des situations de stress intense. Mais comment font-ils ?
Certaines plantes comme la mélisse, la verveine, la valériane, la camomille et la passiflore ont des propriétés relaxantes et vous procurent une sensation de calme grâce à leurs principes actifs. C’est précisément grâce à cette sensation de relaxation qu’ils sont également utiles pour traiter l’insomnie et ont une action antidépressive. Ils agissent donc non seulement sur le mental et le tonus musculaire, mais aussi sur notre humeur.
Quelles plantes vous aident à vous détendre ?
Voici 3 types de relaxants naturels qui vous aident à retrouver la sérénité :
- Tisanes : choisir de préparer une tisane à base de plantes relaxantes comme la camomille, la passiflore et la valériane, c’est non seulement profiter de tous les bienfaits de ces plantes, mais aussi s’accorder un moment de tranquillité pour soi.
- Gouttes naturelles : les gouttes ne sont rien de plus qu’un complément liquide, dans ce cas à base d’extraits naturels qui favorisent la relaxation physique et mentale. Un exemple sont les gouttes de valériane Sella à base de valériane, de mélisse et d’aubépine à prendre diluées dans de l’eau avant d’aller dormir ou si vous en ressentez le besoin également pendant la journée, mais en plus petite quantité.
- Huiles essentielles : certaines huiles essentielles comme la lavande ou la bergamote sont particulièrement adaptées pour lutter contre les situations de fort stress. Les huiles essentielles sont également des produits très polyvalents qui peuvent être ingérés ou utilisés sur la peau ou dans un bain chaud.
L’huile essentielle de lavande en est un exemple : elle peut être ajoutée au miel et ingérée ou utilisée dans des diffuseurs d’huiles essentielles dans les pièces. Ce produit est également un excellent relaxant musculaire naturel s’il est utilisé pour les massages dissous dans une huile de massage ou peut être ajouté à l’eau chaude du bain.
Le CBD comme solution naturelle
Heureusement, il est cliniquement prouvé que le CBD – comme celui vendu en ligne sur JustBob.fr – pénètre dans les membranes cellulaires avec une puissance supérieure grâce à un procédé d’extraction à basse température de chanvre. Voici comment le CBD augmente rapidement les niveaux de cannabinoïdes, offrant une multitude d’avantages pour la santé, car le CBD :
- Soulage la douleur en se liant aux récepteurs CB1 tout en réduisant l’enflure et l’inflammation
- Réduit l’anxiété sociale, les troubles cognitifs et l’inconfort chez les patients diagnostiqués avec un trouble d’anxiété sociale généralisée (TAS)
- Améliore la qualité du sommeil pour que vous puissiez passer une nuit complète et vous réveiller reposé et avec plus d’énergie
- Augmente la mémoire et la concentration
- Aide à réguler la glycémie
- Agit pour aider à éliminer les graisses en réduisant l’appétit et les envies de grignoter
- Réduit les spasmes et les crampes musculaires
